Futbolda Kondisyonun Önemi Dayanıklılığı Artırmanın Yolları
Öncelikle, aerobik egzersizler futbolcuların dayanıklılığını artırmada kritik bir rol oynar. Koşu, bisiklet sürme veya yüzme gibi aktiviteler, kalp ve akciğer kapasitesini geliştirir ve oyuncuların maç boyunca enerjik kalmasına yardımcı olur. Bu egzersizler, temel enerji sistemlerini güçlendirir ve yorgunluk hissini azaltır. Interval antrenmanları da dayanıklılığı artırmanın etkili bir yoludur. Bu antrenmanlarda
